提醒：本文最后更新于 2026-05-24 06:26，文中所关联的信息可能已发生改变，请知悉！

mov 和 mp4 是两种不同格式的多媒体文件类型，mov 格式到 mp4 的转换一般需要通过下载视频格式转换软件来实现。

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一、mov 简介

mov 即 QuickTime 影片格式，它是由苹果公司开发的一种音频、视频文件格式。用于存储常用数字媒体类型。mov 也是是苹果公司发布的一款全新编码的视频格式。mov 格式可以用苹果系统的 Quicktime 软件进行播放。另外苹果的手机 iPhone、平板电脑 iPad 都支持自己的 mov 格式播放，现在很多播放器也开始支持播放，比如暴风影音、QQ 影音、风行软件都可以播放。

二、mp4 简介

mp4 全称为 MPEG-4 Part 14，是一种使用 MPEG- 4 的多媒体电脑档案格式，副档名为 mp4，以储存数码音讯及数码视讯为主。mp4 格式也是为移动终端设备而生的一种视频格式，主要用在各种移动平台上，比如三星手机、iPhone、iPad、一些 DVD 设备都支持 mp4 视频的播放。

三、mov 格式转换成 mp4 的方法

将 mov 格式转换为 mp4 需要视频格式转换软件的辅助，下载格式转换软件后，通过相关参数和格式输出的设置就可以将 mov 格式转换为 mp4 格式。

四、常用的视频格式转换软件

1.MP4/RM 转换专家

2. 格式工厂

3. 狸窝 mp4 视频转换器

4. 闪电 MOV 格式转换器

5. 视频转换大师

6. 超级转换秀

五、mov 格式转换为 mp4 的步骤

（以 MP4/RM 转换专家为例）

1. 利用电脑搜索引擎搜索关键字“视频格式转换软件”，在搜索结果页面寻找 MP4/RM 转换专家官网下载地址，打开下载页面下载软件，并安装到电脑上。

2. 打开已安装好的 MP4/RM 转换专家软件，在软件左上角点击“添加待转换的视频”按钮，在新弹出的文件选择框中导入想要转换的 mov 视频文件。

3. 导入 mov 视频文件后，会进入“基本转换参数选择”的对话框，在“请选择您要导出的格式”下拉列表选择一种与硬件名称和型号相匹配的 mp4 格式，点击进行选项确认。

4. 进入“设置待转换的视频参数”对话框，设置导出 mp4 格式的参数（也可以选择默认参数设置）。通过自定义，参数最高可以设置到 1080P 全高清。点击对话框底部的“添加 / 设置字幕“按钮，还可以为转换的视频添加一个外挂字幕。根据个人需要不同还可以通过“音量增益”调整原视频音量过大或过小的情况或通过“设置转换音轨”选择所需要的音轨进行转换，对话框右下角具有“保存参数功能”按钮，可以将参数保存为文件，下次使用就会直接加载，无需重复设置。

5. 设置好参数后，可以选择相应的输出路径，点击的“开始转换”按钮，进行视频文件的转换。待软件显示转换成功后，即可在输出路径的文件夹中找到转换后的 mp4 格式视频。